Depressão, remédios e exercícios físicos

Faz alguns anos desde que comecei a ter alguns sintomas de depressão. Lembro de ter começado com problemas de insônia, desmotivação e uma certa irritabilidade. Na época, acho que era mais stress do que depressão, mas depois começaram a aparecer outros sintomas, como dores de cabeça, falta de fome e a impressão de que o mundo poderia desabar a qualquer momento. Quando o stress era maior, eu sentia muita dor de cabeça e tensão no pescoço, essa tensão, inclusive, passou a ser cada vez mais constante, a ponto de alguns dias da semana eu já acordar sentindo meus ombros "presos".

Sempre tive muito "orgulho" e tentava resolver meus problemas sozinho, eu tentava me distrair dos pensamentos ruins e aliviar os sintomas como dava, seja jogando videogame, abusando de analgésicos ou mesmo fazendo exercícios. O que mais funcionava era me exercitar. Comecei em 2010 a nadar e descobri um exercício que realmente fazia eu me sentir melhor. O primeiro semestre de 2010 deve ter sido o melhor período dos últimos 10 anos da minha vida e tudo isso por que eu nadava três vezes por semana. Naquela época consegui aliviar quase completamente a tensão dos ombros, não sentia mais dor de cabeça e nem tinha mais insônia.

Mas aí chegou o inverno, parei de nadar e passei por umas situações bem complicadas na minha vida e infelizmente, o segundo semestre de 2010 foi um dos piores da minha vida. Foi um puta contraste, várias situações horríveis se combinaram: eu estava extremamente preocupado em me formar, minha avó morreu, minha mãe ficou extremamente depressiva e eu fiquei preocupadíssimo com a saúde dela. Outras coisas tristes também aconteceram, prefiro nem citar aqui, mas a pior coisa que poderia acontecer foi eu ter reprovado numa disciplina e não me formado no final de 2010.

As "férias" do começo de 2011 foram bem malucas, tão malucas que finalmente tomei vergonha na cara e fui a um psiquiatra e comecei a me tratar tomando remédio e tentando melhorar minha qualidade de vida. O remédio até que fez muito bem no começo: as dores de cabeça sumiram, a tensão nos ombros desapareceu e comecei, aos poucos a me sentir melhor, até que cheguei numa certa estabilidade. Mas eu estava estável numa situação que não era exatamente ruim, mas também não era exatamente boa. Acho que graças ao remédio foi mais fácil suportar as várias coisas ruins que aconteceram, como o quase infarto e depois internação da mãe...

Lembrando de como me sentia bem no começo de 2010, voltei a me exercitar, mas como as piscinas estavam fechadas por causa do inverno, optei por correr e foi então que finalmente voltei a me sentir bem. Depois de umas duas ou três semanas correndo, passei a frequentar as aulas de musculação do centro esportivo. Essas foram duas das três melhores coisas que fiz pro meu bem estar nesse semestre.

É incrível como correr me deixa bem, muito melhor do que os remédios que eu tomo e também fico muito mais relaxado do que quando nadava. Aliás, acho que nada me deixa tão relaxando quanto correr, nada mesmo. E sempre que eu malho, saio da academia me sentindo o exterminador do futuro!

Enfim, conversei com meu psiquiatra, falei das melhoras que aconteceram há pouco mais de dois meses, de como eu tenho melhorado e, de acordo com ele, se tudo continuar bem como tem estado ultimamente, acho que até o final do ano paro de tomar meus remédios e posso ser considerado "curado" da depressão.